혈당스파이크증상 제대로 알고 예방하자혈당 스파이크는 단순히 '당이 올랐다'는 개념을 넘어, 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있는 위험 신호입니다. 특히 식사 후 갑작스러운 졸림, 피로, 두통, 집중력 저하 등 다양한 증상으로 일상생활의 질을 떨어뜨립니다. 이번 포스팅에서는 혈당스파이크증상에 대해 자세히 알아보고, 왜 이런 증상이 나타나는지, 그리고 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 구체적으로 안내드립니다.🧠 혈당 스파이크가 일으키는 주요 증상들💤 식사 후 졸림과 피로감 😴혈당스파이크증상 중 가장 흔한 것이 식사 후 급격한 졸림과 피로입니다. 이는 고탄수화물 식사를 한 뒤 혈당이 급상승했다가 급격히 떨어지는 과정에서 에너지 고갈이 발생하기 때문입니다. 뇌는 혈당의 변화에 민감하게 반응하며, 수치가 요..
