혈액순환 개선이 중요한 이유💓 순환 장애가 만드는 건강 문제혈액순환이 원활하지 않으면 산소와 영양 공급이 제대로 이루어지지 않아 장기 기능이 저하되고 만성 피로, 수족냉증, 집중력 저하 등이 발생합니다. 특히 중년 이후 혈관 탄력성이 떨어지면서 고혈압, 동맥경화, 심장질환의 위험이 커집니다.🧠 혈액순환이 뇌 건강에도 영향을 미친다혈류가 원활해야 뇌에 산소와 영양이 제대로 공급되어 기억력, 집중력, 정신적 활력이 유지됩니다. 혈류 저하는 치매나 뇌졸중 등의 위험을 증가시키므로, 식습관 관리는 조기에 시작하는 것이 중요합니다. 🧠✨채소와 과일이 주는 놀라운 혈류 개선 효과🥦 혈액을 맑게 해주는 채소시금치, 브로콜리, 양배추 같은 녹색 채소는 비타민 K와 엽산, 섬유질이 풍부해 혈관 내 플라크 형성을 ..
