면역력을높이는방법 지금부터 바꿔보세요코로나19 팬데믹 이후 '면역력'은 더 이상 건강한 삶을 위한 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 감기, 독감, 바이러스 감염부터 만성질환까지, 면역 체계가 강하면 다양한 질병을 예방하고 회복도 빠릅니다. 면역력은 타고나는 것이 아니라, 꾸준한 습관과 식습관, 운동, 수면 등을 통해 얼마든지 강화할 수 있습니다. 이 글에서는 누구나 일상에서 실천할 수 있는 면역력을높이는방법을 구체적으로 소개해 드립니다.면역력 높이는 음식으로 몸부터 바꾸기✅ 비타민이 풍부한 식품은 면역력의 기초 🍊비타민 C, 비타민 A, 비타민 E는 대표적인 면역 강화 영양소입니다. 감귤류, 브로콜리, 고구마, 아몬드, 블루베리 등이 풍부한 항산화 성분으로 면역세포의 활동을 도와줍니다.🍓 추천 식품: ..
