갑상선 건강을 위한 기본 지식🦋 갑상선은 어떤 역할을 할까?갑상선은 목 앞쪽에 위치한 내분비기관으로, 갑상선 호르몬(T3, T4)을 분비해 체온, 신진대사, 심장 박동 등을 조절합니다. 기능이 저하되면 쉽게 피로하고, 체중이 증가하며, 우울감을 느끼기도 합니다.⚖️ 기능 저하 vs 기능 항진기능 저하증: 갑상선 호르몬이 부족 → 피로, 체중 증가, 추위에 민감기능 항진증: 호르몬 과다 → 체중 감소, 불안감, 손 떨림, 심계항진이처럼 반대 증상이 나타나므로 정확한 진단 후 식단 조절이 필요합니다. 🩺갑상선에 좋은 해조류와 요오드 섭취법🥬 요오드는 갑상선 호르몬의 핵심 성분요오드는 갑상선 호르몬을 만들기 위해 필수적인 미네랄입니다. 요오드가 부족하면 기능 저하증이 발생할 수 있으므로 꾸준한 섭취가 중..
